Descrição
DESCRIÇÃO:
O Wall Ball SOCROSS oferece maior eficiência mecânica para qualquer trabalho físico, pois o seu centro de massa não ultrapassa a distância da cintura escapular. Manualmente fabricada, a bola é projetada em couro sintético com enchimento de lã siliconada 100% e borracha granulada e fabricada para manter a sua estabilidade funcional.
O Wall Ball, também chamada de Medicine Ball ou Med Ball, é uma bola usada em atividades que visam treinar força e coordenação motora. Quando foi criada, era usada por lutadores e preenchida com areia; hoje, ela pode ser utilizada até por crianças, e possui diferentes tamanhos e pesos, permitindo sua aplicação em diversos exercícios.
No Crossfit, ela é mais conhecida como Wall Ball, pois o exercício onde ela é mais utilizada chama-se Wall Ball Shot – tiro de bola na parede –, que consiste em arremessar a bola na parede em diversas séries de repetições, combinado a outros dois exercícios, front squat (agachamento com o peso à frente do corpo) e push press (movimento dos braços lançando a bola).
Já no treinamento funcional, ela é bastante usada para trabalhar os músculos abdominais, seja arremessando a bola ao chão após o levantamento os calcanhares, ou nos exercícios tradicionais, apoiando e levantando as costas do chão segurando a bola, ou lançando o equipamento nas laterais do corpo, de forma a usar o seu peso como um potencializador de resultados.
Avaliações
Não há avaliações ainda.